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改变泡澡方式 人会更加健康年轻


图片由巴黎欧莱雅提供
       乍暖还寒时候,泡澡最是令人身心舒适。其实,正确的泡澡方式,不但可以舒缓身心,更可以延缓衰老,改善身体的不适。包括皮肤的抗衰老在内,不管对哪方面,每天泡澡都有效果。
        一、水肿——热水水压的按摩效果很舒服
       受到热水水压的压力,堆积在脚部的水分或淋巴液等体液就开始回流到心脏,消除水肿。温度为40℃,总共20~30分钟。坐在浴缸边上,两手抓住边缘,脚像踏步一样上下交替放进水中。并拢膝盖向右转,脚一直泡在浴缸里。这次向左转,有节奏地重复转动双膝。
       二、腰痛——入浴的温热效果,能缓解腰部肌肉疲劳
       除了闪腰等急性腰痛以外,慢性腰痛可以通过泡澡暖身来消除肌肉疲劳,缓解疼痛。在40℃的热水中总共泡15分钟,试着扭转腰部,做拉伸等伸展运动吧。
       在屈膝状态下,弯曲和拉伸背部。保持屈膝状态,上半身左右扭转。这次在两腿伸直的状态下,上半身左右扭转。两条腿分别交替靠近胸部,同时拉伸腰部。
       三、肩膀痛——对于慢性肩酸痛,每天泡澡很有效
       肩酸痛是肩膀肌肉紧张的症状,每天泡澡暖身就能消除。标准为40℃,总共泡10分钟。倒入热水至肩膀高度,或者浸入热水中,上下活动肩膀。双手交叉在头顶上方伸展。就这样向斜前方倾斜,肩胛骨周围也得到伸展。转动肩膀。进行前旋和后旋。像用手肘画圆一样。脖子向前倾,拉伸脖子后侧至肩膀。脖子向左右倾,拉伸脖子侧面至肩膀。
       四、便秘——每天泡澡对便秘有效
       在38~40℃的温水中,总共长时间泡15~20分钟,可以促进肠胃血液循环,肠胃蠕动变得活跃,从而消除便秘。根据大肠的运动方向进行按摩,效果更佳。
       以肚脐为中心,像写“の”字一样进行按摩。两手放在肚脐周围,弯曲背部,轻轻刺激大肠。两手依然放在肚脐周围,上半身左右扭转。

巴黎欧莱雅金致臻颜花蜜奢养精华润体乳  RMB270/250ml 
     推荐理由:面霜级身体乳,更是欧莱雅第一款玻色因身体乳,身体抗老配方,玻色因×黄金四胜肽×麦卢卡花蜜×辛酰水杨酸;触肤即融,瞬间吸收不粘腻,入睡不粘床,48小时持续水润;不同肤质可用,敏肌安心可用。

希思黎伊莎香氛沐浴啫喱  RMB680/250ml
       推荐理由:这款沐浴露产生的绵密泡沫散发出淡雅香气,彻底洁净全身肌肤,令肌肤如丝缎版柔滑。温和配方洁净同时不带走肌肤水分,蕴含植物性甘油绽放持久保湿力,大马士革玫瑰精粹与维他命原B5则令肌肤更柔嫩。清透的凝胶啫喱状沐浴露,遇水后会产生丰盈细腻的泡沫。令肌肤光滑柔嫩,萦绕Izia伊莎香水的淡淡香气。

KUYURA可悠然奢宠美肌氨基酸泡沫沐浴露  RMB108/350ml
     推荐理由:轻轻一按,瞬间释放绵密云朵泡沫,一冲即净,轻松”浴”见细腻柔滑肌。臻选氨基酸保湿成分和透明质酸钠,温和净澈肌肤,水润不紧绷,,缔造弹润美肌。甘甜的桃香糅合茉莉与小苍兰的淡雅香气,沐浴时宛如徜徉在盛夏江南的茉莉花海中,风铃摇曳,熠熠生辉。

迪奥幸运风铃香氛手部身体清洁露  RMB510/350ml
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丝芙兰独家新品 —— SYSTEM PROFESSIONAL德研丝固色亮彩发膜  RMB698/400ml
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欧舒丹甜扁桃紧致沐浴油   RMB260/250ml   RMB460/500ml
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L'Artisan Parfumeur阿蒂仙之香隐凡之路沐浴露   RMB350/300ml
     推荐理由:清冽木香与柔美花香的交叠融汇。阿蒂仙之香隐凡之路优雅精致的香调酷爽、干燥,令人难以忘怀。它让人想起冰冷的教堂墙壁和仪式的回声。半透明的百合和白麝香让安息香脂的香味更加甜美。香脂草和琥珀在黑暗中闪闪发光。

Bonpoint挚爱轻盈沐浴乳  RMB820/500ml
       推荐理由:以温和的配方,与充满乐趣的沐浴体验,给予宛如对婴儿肌般细致的呵护,让人沉浸在悠然氛围中,爱上沐浴时光。在零刺激的配方中,Bonpoint避免了皂基的使用,保持肌肤状态的稳定和天然油脂平衡,同时减少对眼睛可能造成的刺激。而绵密的泡沫是清洁肌肤至关重要的部分,亦为沐浴时光带来了法式浪漫与乐趣。

茱莉蔻玫瑰柔肤沐浴露  RMB230/300ml
     推荐理由:一款温和,舒缓和润滑肌肤的清洁沐浴露,萃取有效的植物精华,使皮肤洁净,水润和清爽。

Diptyque杜桑柔肤沐浴油(限量版)  RMB480/200ml
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妮维雅温润透白乳液  RMB35/ 200ml  RMB65/400ml
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优色林护理沐浴油(黄金沐浴油) RMB155/400ml
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SABON初遇白玫瑰牛奶丝滑身体乳   RMB319/200ml
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