全日制好气色

　　Day  妆容札记

　　以红色为主基调的妆容，使用的上装产品其实很简单，仅用一支口红和一个腮红就打造出个性十足的时尚红妆。最特别的是妆前使用的两款护肤产品，瞬间焕颜的效果非常惊人惊艳。

　　Night  完美精神“养吸入”

完美精神“养吸入”

　　植村秀认为，健康的活力状态离不开心灵的能量补充，好听的CD和内容丰富的书籍是可以随身携带的精神食粮，忙碌的间隙安静得细细品味，让压力得到充分释放。

　　Food  健康餐计划激活青春正能量

健康餐计划激活青春正能量

　　不要为了瘦身而舍弃饮食结构中的某一部分，适量摄入，合理搭配才能让美丽加倍。

　　不妨用水果和蔬菜代替零食，既能瘦身又营养健康。天然维生素补充让气色更加红润。

　　鱼肉富含营养却低脂肪，充足的优质蛋白质摄入是肌肤健康活力的基础。

　　Massage  每日10分钟 点亮红润肌光泽

　　除了使用护肤和彩妆产品来提升气色外，每日10分钟的美容操能让你的肌肤健康状态提升。

每日10分钟 点亮红润肌光泽

　　用无名指轻轻按压耳根，10下为一小节，连续三节，帮助激发面部循环。

　　双手自耳根沿颈部线条从上至下交替抚按，有效促进面部多余水分的排出。

　　用大拇指轻轻按摩眉头攒竹穴，再按照眉线方向轻刮，可以为眼部排毒。

　　使用护肤品后，将双手搓热，轻轻按压面部肌肤，提升护肤品的渗透吸收。

　　用一只手提拉额部肌肤，另一只手轻托下腭，交替反复以舒缓紧张情绪。

　　用温水洗净双手，轻搓双耳直至发热，可让气色红润。